-large.webp)
Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Het lichaam lijkt heel veel op een machine. Net als een machine zijn we samengesteld uit bewegende delen, denk bij de mens aan organen, botten, huid, haar, spieren, zenuwen, hormonen en ons brein. Net als bij alle machine’s is het lichaam door de tijd heen aan slijtage onderhevig. Het is daarom belangrijk om goed voor ons lichaam te zorgen, en om het goed te onderhouden.
Bij lichamelijke gezondheid voel je je fit, en gaat eigenlijk alles vanzelf. Zodra je pijntjes,
blessures en andere ongemakken gaat krijgen spreek je van een onbalans van deze pijler.
De psyche bepaalt hoe je tegen het leven aankijkt. Bewuste en onbewuste belevingen die in je hoofd omgaan kunnen een verklaring zijn voor je eigen gedrag. De psyche is het denken, voelen en willen van de mens. Bij psychische gezondheid gaat het erom of je je in veel situaties staande kan houden.
Optimisme, doorzettingsvermogen , hoop, liefde, zelfvertrouwen etcetera dragen bij aan psychische gezondheid en welbevinden.
Krijgen de negatieve aspecten zoals, angststoornissen , depressie, opgeven, haat, nativiteit , lui zijn etcetera de overhand dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Een emotie is een reactie van het lichaam dat zich via de zintuigen uit. Zien, horen, ruiken, proeven en voelen. Een emotie komt voort uit een opgeslagen herinnering.
Bij alles wat we meemaken in het leven worden emoties gekoppeld en opgeslagen in de hersenen. Emoties kunnen plotseling optreden of tijdens een bepaalde situatie geuit worden. Denk aan blijdschap, verdriet, angst, vreugde, verliefdheid, opgewonden zijn etcetera.
Bij emotionele gezondheid voelen deze gevoelens als normaal. Als je met de negatieve gevoelens moeite hebt, of ze worden erger, dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Ademtherapie
Onze ademhaling is als een sterke helper die ons kan bijstaan in het omgaan met de moeilijkheden van het leven, inclusief het verwerken en loslaten van nare ervaringen. Trauma Release Breathing (TRB) is een speciale ademhalingstechniek die ontworpen is om te helpen bij het loslaten van trauma's en emotionele blokkades. Het is een krachtige methode die de ademhaling inzet om het lichaam te helpen ontspannen en dingen los te laten.
Als je bewust en diep ademhaalt, moedig je je lichaam aan om opgekropte spanning en emoties los te laten. Door deze aanpak kun je je lichaam en geest helpen om te herstellen van traumatische ervaringen, waardoor je meer vrede en balans kunt ervaren in je dagelijks leven.
Met TRB open je de deur naar je onderbewuste en laat je onverwerkte trauma's, weggestopte emoties en gebeurtenissen los tijdens een ademsessie. Met deze ademsessie kom je makkelijk bij de kern van overtuigingen die je hebt ontwikkeld en bij gebeurtenissen uit het verleden die je nog niet hebt verwerkt. Denk aan dingen uit je vroege kindertijd waar je geen actieve herinneringen aan hebt, of stukken die zijn doorgegeven door je ouders. Het kunnen zelfs herinneringen zijn uit vorige levens die in je lichaam zijn opgeslagen. Je lichaam onthoudt dit allemaal!
Met deze ademhalingstechniek, begeleid door mooie muziek, kun je deze lading loslaten of resetten. De ademhaling helpt je om je hoofd uit te schakelen en geeft je echt de kans om diep op te ruimen. Je opent een nieuwe manier van communiceren met je lichaam, waardoor het onderbewuste begint te spreken. Diepe emoties, trauma's of gebeurtenissen kunnen naar boven komen, maar het kan ook een prachtige reis zijn die je aangaat.
The Body Remembers Trauma Therapy ® & Trauma Release Breathwork ® kunnen heel mooi samenwerken.
Deze behandelmethode is inzetbaar naast zowel reguliere- als complementaire zorg ter preventie, herstel en ondersteuning. Het is geen vervanging van reguliere zorg. Het is belangrijk om open en transparante communicatie te hebben tussen de verschillende zorgverleners om de best mogelijke zorg voor de patiënt te waarborgen. Door samen te werken en informatie uit te wisselen, kunnen Trauma Release Breathing (TRB ) en reguliere zorg elkaar aanvullen om een holistische benadering van de gezondheid te bieden.
Hier kan je controleren welke vergoedingen jouw ziektekostenverzekeraar biedt. Vraag ook altijd na bij je zorgverzekeraar.
Zie Independer Vergoeding alternatieve geneeswijzen 2025 Link
Ademhalingstechnieken kunnen over het algemeen gunstig zijn voor ontspanning, maar het is cruciaal om rekening te houden met de individuele gezondheidstoestand, inclusief zwangerschap. Sommige ademhalingsoefeningen kunnen invloed hebben op de zuurstoftoevoer en bloedcirculatie, en dit kan van belang zijn tijdens de zwangerschap.
Daarom, voordat je TRB of andere ademhalingstechnieken probeert tijdens de zwangerschap, raadpleeg eerst je verloskundige of gynaecoloog. Zij kunnen advies geven dat is afgestemd op jouw specifieke situatie en gezondheidstoestand.
Elke sessie van Trauma Release Breathing begint met een gesprek waarin we jouw persoonlijke situatie bespreken. Dit helpt ons om de focus van de behandeling te bepalen en het gewenste resultaat te definiëren.
Tijdens een Trauma Release Breathwork® sessie worden een aantal zeer effectieve ademhalingstechnieken ingezet waardoor je emotionele blokkades kunt neutraliseren, je zenuwen kunt ontspannen maar ook vrijer kunt ademhalen. Dit alles zorgt voor verwerking en een diepere ontspanning van je lichaam.
Duur van de sessie: +/- 90 minuten
In een Trauma Release Breathing (TRB) sessie focus je op bewuste ademhalingsoefeningen om onverwerkte spanning en emoties los te laten. De ademsessie helpt om verbinding te maken met het onderbewuste en bevordert ontspanning en zelfreflectie.
Bij Trauma Release Breathing (TRB) en vergelijkbare ademhalingstechnieken kunnen soms bijwerkingen optreden, hoewel deze meestal mild en van voorbijgaande aard zijn. Enkele mogelijke bijwerkingen kunnen zijn:
Emotionele ontlading
Fysieke sensaties
Vermoeidheid
Lichtheid in het hoofd
Er zijn een aantal situaties waarbij je niet aan de sessie deel kunt nemen:
– Je bent zwanger
– Je bent onder medische behandeling denk hierbij onder andere aan glaucoom, hartklachten of hersenbloeding.
– Je wordt of bent behandeld geweest voor psychische klachten, bijvoorbeeld: schizofrenie, psychose en/of epilepsie.
– Je bent verslaafd aan psychoactieve middelen, zowel soft- als harddrugs.
– Geen drugs 2 weken voor aanvang.
– Geen entheogene / psilocybine middelen 1 week voor aanvang, microdosing in overleg.
– Geen alcohol 3 dagen voor aanvang sessie.
Bij Trauma Release Breathing (TRB) en vergelijkbare ademhalingstechnieken wordt over het algemeen geen gebruik gemaakt van externe hulpmiddelen of apparaten. Deze methoden zijn gebaseerd op bewuste ademhalingsoefeningen en het stimuleren van het natuurlijke ademhalingsproces.
Certificering en Opleiding: Het is gebruikelijk dat beoefenaars van TRB een passende opleiding en certificering hebben voltooid. Dit kan worden verstrekt door erkende opleidingsinstituten of organisaties die gespecialiseerd zijn in ademwerk en trauma.
Professionals die TRB aanbieden, moeten ethische normen volgen en een professionele houding aannemen. Dit omvat respect voor privacy, integriteit en voortdurende professionele ontwikkeling.
Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Mindfulness | Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) | Trauma Release & Breathwork (TRB®) |
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
