Mindset veranderen, maar Hoe?

Het veranderen van je mindset kan een uitdagend, maar waardevol proces zijn.

Het brein is een complex orgaan dat voortdurend verandert en zich aanpast, een fenomeen dat bekend staat als neuroplasticiteit. Overtuigingen zijn als paden in de hersenen, ontstaan door herhaalde gedachten en ervaringen. Wanneer je herhaaldelijk een bepaalde gedachte hebt, versterk je de verbindingen tussen de neuronen die verantwoordelijk zijn voor die gedachte. Dit kan leiden tot de vorming van overtuigingen die je wereldbeeld en gedrag beïnvloeden.

Het is belangrijk om met overtuigingen aan de slag te gaan  die je beperken of negatief beïnvloeden

Denk na over de oorsprong van je huidige mindset. Zijn deze overtuigingen gebaseerd op feiten, of zijn het aangeleerde patronen van denken?

-Welke van deze overtuigingen wil je graag ombuigen naar positieve overtuigingen?

-Formuleer haalbare doelen die passen bij je nieuwe mindset.

-Begin met er met 1 of 2.

-Wees vriendelijk voor jezelf tijdens dit proces. Veranderen kost tijd en inspanning, en het is normaal om fouten te maken. Leer van die fouten en ga verder.

-Werk dagelijks aan het versterken van je nieuwe mindset. Consistentie is belangrijk voor blijvende verandering.

Onthoud dat het veranderen van mindset een geleidelijk proces is. Wees geduldig en geef jezelf de tijd om de gewenste veranderingen te laten plaatsvinden.

Het veranderen van overtuigingen vereist een combinatie van bewustwording, inspanning en consistente praktijk. Verschillende behandelmethoden kunnen worden aangepast aan individuele behoeften, en het is vaak nuttig om met een professional samen te werken, zoals een therapeut of coach, om gerichte begeleiding te krijgen bij dit proces. Dit is een mooie duurzame oplossing.

Denk aan een mindsetcoach, mentalcoach, bewustzijnscoaching, integratieve coaching, NLP, psychodynamische therapie

Mocht je persoonlijk advies op maat willen, dan kan je dit formulier invullen (gratis). Je krijgt na een aantal dagen een overzicht met behandelmethoden-opties opgestuurd. 

Liever dieper en uitgebreider op je vraag ingaan dan kan je  een sessie bij een Kompas coach aan te vragen.