Mei – Maand van de Ademgezondheid

🌬️ Mei – Maand van de Ademgezondheid

Adem in, adem uit – en ontdek de kracht van je ademhaling

Ademen. We doen het zo’n 20.000 keer per dag, vaak zonder erbij stil te staan. Toch is je ademhaling één van de krachtigste sleutels tot gezondheid, rust en balans. Daarom staat mei bij Starfish.Health volledig in het teken van ademgezondheid.

Of je nu last hebt van stress, vermoeidheid, spanningsklachten of simpelweg meer rust en energie wilt ervaren: werken aan je ademhaling kan het verschil maken. En dat begint bij bewustwording.

Waarom ademgezondheid zo belangrijk is

Je ademhaling beïnvloedt alles:

– Je zenuwstelsel

– Je energiehuishouding

– Je slaapkwaliteit

– Je immuunsysteem

– En zelfs je emotionele balans

Een oppervlakkige, hoge of snelle ademhaling kan je lichaam in een constante staat van stress houden. Terwijl een rustige, diepe ademhaling juist je lichaam helpt herstellen, kalmeren en opladen.

Een holistische kijk op adem

Bij Starfish.Health kijken we niet alleen naar de symptomen, maar naar het grotere geheel. Ademgezondheid staat nooit op zichzelf. Het is verbonden met je mentale staat, je fysieke conditie, je emoties, je omgeving en je leefstijl – de vijf pijlers van ons holistische model.

Gedurende de maand mei bieden we daarom inzichten en behandelmethoden vanuit verschillende invalshoeken, zoals:

🧘 Ademwerk & ontspanningstechnieken

📿 Mindfulness en hartcoherentie

🏃‍♀️ Beweging en houding

🌿 Voeding die je ademhaling ondersteunt

🛏️ Slaap en herstel via ademregulatie

🌬️ Bewustwording van hyperventilatie of disfunctionele adempatronen

Wat kun je verwachten deze maand?

• Praktische tips en adem-oefeningen voor thuis
• Persoonlijke verhalen en ervaringen van onze coaches
• Holistische behandelopties bij klachten als benauwdheid, stress of vermoeidheid
• Verdiepende inzichten in de connectie tussen adem, lichaam en geest

Adem is leven. Leef bewuster.

Deze maand nodigen we je uit om weer in verbinding te komen met je adem. Want wie leert ademen, leert leven.

➡️ Neem een kijkje op www.starfish.health en ontdek hoe ademhaling jouw gezondheid kan versterken  vanuit een holistisch perspectief.