-large.webp)
Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Het lichaam lijkt heel veel op een machine. Net als een machine zijn we samengesteld uit bewegende delen, denk bij de mens aan organen, botten, huid, haar, spieren, zenuwen, hormonen en ons brein. Net als bij alle machine’s is het lichaam door de tijd heen aan slijtage onderhevig. Het is daarom belangrijk om goed voor ons lichaam te zorgen, en om het goed te onderhouden.
Bij lichamelijke gezondheid voel je je fit, en gaat eigenlijk alles vanzelf. Zodra je pijntjes,
blessures en andere ongemakken gaat krijgen spreek je van een onbalans van deze pijler.
De psyche bepaalt hoe je tegen het leven aankijkt. Bewuste en onbewuste belevingen die in je hoofd omgaan kunnen een verklaring zijn voor je eigen gedrag. De psyche is het denken, voelen en willen van de mens. Bij psychische gezondheid gaat het erom of je je in veel situaties staande kan houden.
Optimisme, doorzettingsvermogen , hoop, liefde, zelfvertrouwen etcetera dragen bij aan psychische gezondheid en welbevinden.
Krijgen de negatieve aspecten zoals, angststoornissen , depressie, opgeven, haat, nativiteit , lui zijn etcetera de overhand dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Een emotie is een reactie van het lichaam dat zich via de zintuigen uit. Zien, horen, ruiken, proeven en voelen. Een emotie komt voort uit een opgeslagen herinnering.
Bij alles wat we meemaken in het leven worden emoties gekoppeld en opgeslagen in de hersenen. Emoties kunnen plotseling optreden of tijdens een bepaalde situatie geuit worden. Denk aan blijdschap, verdriet, angst, vreugde, verliefdheid, opgewonden zijn etcetera.
Bij emotionele gezondheid voelen deze gevoelens als normaal. Als je met de negatieve gevoelens moeite hebt, of ze worden erger, dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Coaching
Hartcoherentie is een wetenschappelijk gefundeerde methode waarbij mensen een eenvoudige ademtechniek aanleren.
Dit is een effectieve manier om je stress te verminderen en je zelfsturend vermogen te vergroten. Hartcoherentie betekent het samenwerken van je ademhaling, hartritmevariatie en je brein.
Onze hartslag, hersengolven en ademhaling hebben allemaal een bepaald ritme. Wanneer deze ritmes gelijk lopen ben je coherent. Je hart en brein werken dan optimaal samen. Je kunt je emoties en gevoelens reguleren en daarmee je gedachten en gedrag beinvloeden. Dit geeft een gevoel van zelfcontrole. Je bent veerkrachtig. Je kunt je goed voorbereiden op, goed omgaan met en goed herstellen van spannende en stressvolle situaties.
Een training in hartcoherentie is erop gericht dat jij adem en hartcoherentie technieken leert waarmee je de balans in je lichaam herstelt zodat je emoties, je lichaam en je brein weer kunnen samenwerken en jij weer optimaal kunt functioneren. Je kunt je beter concentreren en helderder nadenken waardoor je gemakkelijker beslissingen kunt nemen. Tegelijkertijd bouw je aan je weerstand en je gezondheid.
Een training hartcoherentie is een investering in jezelf met het grootste rendement dat je kunt krijgen namelijk een stralend, energiek en veerkrachtig leven.
Deze methode is inzetbaar naast zowel reguliere- als complementaire zorg ter preventie en ondersteuning. Het is geen vervanging van reguliere zorg.
Het is belangrijk om open en transparante communicatie te hebben tussen de verschillende zorgverleners om de best mogelijke zorg voor de patiënt te waarborgen. Door samen te werken en informatie uit te wisselen, kunnen hartcoherentie en reguliere zorg elkaar aanvullen om een holistische benadering van de gezondheid te bieden.
Dat hangt af van je zorgverzekering. Vraag ook na bij je werkgever of deze behandeling vergoed kan worden.
Zie Independer Vergoeding alternatieve geneeswijzen 2025 Link
Coaching of training op gebied van de ademhaling en of hartcoherentie vergroot het zelfbewustzijn en zelfregulerend vermogen van de cliënt. Ademhaling en hartcoherentie technieken zijn uitermate geschikt om vrouwen te ondersteunen tijdens en na de zwangerschap en bevalling om spanning te reguleren en de ontspanning te vergroten.
Bij een hartcoherentie coach of therapeut leer je de eenvoudige maar bewezen effectieve hartcoherentie technieken. Tijdens het individuele traject sta jij en jouw ontwikkeling centraal. De lengte van het traject kan variëren per coach en per ontwikkelbehoefte. Het Veerkrachtprogramma van HeartMath duurt 7 weken.
Een coaching sessie duurt 1 tot 1,5 uur. Maar kan naar gelang de behoefte van de cliënt worden aangepast.
We bespreken de ervaringen en de oefeningen van de cliënt, er volgt een uitleg van het onderwerp aan de hand van situaties van de cliënt en oefenen de nieuwe oefening voor de komende week. Iedere bijeenkomst borduurt verder op de vorige bijeenkomst. En de oefeningen worden aan de behoefte van de cliënt aangepast of aangevuld.
Een traject duurt ongeveer 8 weken.
In principe iedere week een bijeenkomst. Het is belangrijk dat de cliënt de oefeningen in de praktijk kan oefenen en kan leren toepassen dus naar gelang van de individuele situatie kan het traject wat uit elkaar geschoven worden. Voor een goed resultaat is het belangrijk dat de cliënt thuis oefent en er praktisch mee aan de slag gaat. Kan online en offline.
Hartcoherentie is een mooie aanvulling op alle aanvullende zorg omdat het jouw zelfbewustzijn en zelfregulerend vermogen vergroot. Om je hartcoherentie te vergroten heb je niets anders nodig dan je bewust ademhaling. De adem- en hartcoherentietechnieken zijn eenvoudig en iedereen kan het leren. Een gezonde ademhaling en hartcoherentie is de basis van je gehele gezondheid.
Hartcoherentie is een mooie aanvulling op alle reguliere zorg omdat het jouw zelfbewustzijn en zelfregulerend vermogen vergroot. Om je hartcoherentie te vergroten heb je niets anders nodig dan je bewuste ademhaling. De adem- en hartcoherentietechnieken zijn eenvoudig en iedereen kan het leren. Een gezonde ademhaling en hartcoherentie is de basis van je gehele gezondheid.
De titel coach is een niet-beschermde titel, daarom mag iedereen zich ‘coach’ noemen. Of je nu geen opleiding hebt gevolgd, een training van 7 dagen hebt gedaan of meerdere jarenlange opleidingen hebt gevolgd. In de naam zie je geen verschil. Daarom kan de zoektocht best lastig zijn. Je kunt kijken naar de achtergrond van de behandelaar (is het een gediplomeerde therapeut of gecertificeerde coach?) en de werkervaring (heeft iemand voldoende ervaring met het begeleiden van jouw klacht). Daarnaast is het belangrijk dat je een ‘klik’ voelt met de behandelaar en werkwijze.
Met een opleiding van HeartMath Benelux of Hartfocus mag je jezelf een gecertificeerde hartcoherentiecoach noemen.
Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Bewustzijnscoaching | Access Bars ® | Ademtherapie | Burn-out coaching | Hartcoherentie coaching | Hypnotherapie |
Vitaliteitscoaching | Neurofeedback | Hartcoherentie coaching |
Hartcoherentie coaching | Ademtherapie |
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
