Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Mindfulness helpt kinderen en jongeren tot rust te komen en bewust te ervaren wat er gebeurt op dit moment.
Kinderen komen op een leuke, speelse manier in aanraking met mindfulness door stiltespelletjes, ademhalingsoefeningen en visualisaties/verhalen. Ook worden oefeningen gedaan voor de zintuigen: ruiken, voelen, proeven, horen en zien. Kinderen leren op een speelse manier omgaan met gedachten, emoties en leren aandacht te geven aan wat ze ervaren in hun lijf.
Mindfulness kan voor kinderen betekenen dat de aandacht en concentratie verbetert, zij meer zelfvertrouwen krijgen, een positief zelfbeeld ontwikkelen, beter kunnen omgaan met lastige emoties, piekeren en een betere nachtrust krijgen. Kinderen leren om op een andere manier om te gaan met dingen die zij vervelend of moeilijk vinden. Ook leren kinderen door mindfulness te luisteren naar de signalen die hun lijf geeft en te ontspannen. Kinderen krijgen hierdoor meer inzicht in zichzelf.
Door mindfulness kunnen kinderen een sterker gevoel krijgen dat ze verbonden zijn met zichzelf en met anderen, hun creativiteit gestimuleerd wordt en een verbetering van leerprestaties merken. Kinderen ervaren van de 'doe-modus' naar de 'zijn-modus' te gaan.
Mindfulness kids is inzetbaar naast zowel reguliere- als complementaire zorg ter preventie en ondersteuning. Het is belangrijk om open en transparante communicatie te hebben tussen de verschillende zorgverleners om de best mogelijke zorg voor de patiënt te waarborgen. Door samen te werken en informatie uit te wisselen, kunnen mindfulness voor kids en reguliere zorg elkaar aanvullen om een holistische benadering van de gezondheid te bieden.
De mindfulness training voor volwassenen wordt soms (deels) vergoed door de zorgverzekering. De mindfulness training voor kinderen wordt in veel gevallen niet vergoed maar mogelijk wel wanneer een praktijk een contract heeft met de gemeente en de training onderdeel van de behandeling is.
Zie Independer Vergoeding alternatieve geneeswijzen 2025 Link
In een mindfulness training voor kinderen en jongeren wordt er meestal in elke bijeenkomst een aantal herkenbare elementen gebruikt zoals zintuiglijke oefeningen, mindful bewegen, ademoefeningen. Daarnaast wordt er in elke bijeenkomst de focus gelegd op een bepaald onderwerp bijvoorbeeld omgaan met emoties, omgaan met gedachten, etc. In sommige mindfulness trainingen worden ook elementen uit de yoga verweven.
De gemiddelde duur van een bijeenkomst is 1 uur.
In een mindfulness training voor kinderen en jongeren worden bewustwordingsoefeningen gedaan om meer zelfinzicht te krijgen. Aandachtsoefeningen kunnen zijn een zit- of loopmeditatie, yoga oefeningen maar ook oefeningen voor in het dagelijkse leven zoals bewust je tandenpoetsen en eten. In de training komen steeds weer oefeningen naar voren die samenhangen met de zeven pijlers van mindfulness: niet-oordelen, geduld, eindeloos opnieuw beginnen, vertrouwen, niet-streven, acceptatie en loslaten.
Gemiddeld duurt een mindfulness training 6 of 8 weken, waarbij er één keer per week een bijeenkomst is.
In een mindfulness training voor kinderen en jongeren worden bewustwordingsoefeningen gedaan om meer zelfinzicht te krijgen. Aandachtsoefeningen kunnen zijn een zit- of loopmeditatie, yoga oefeningen maar ook oefeningen voor in het dagelijkse leven zoals bewust je tandenpoetsen en eten.
In de training komen steeds weer oefeningen naar voren die samenhangen met de zeven pijlers van mindfulness: niet-oordelen, geduld, eindeloos opnieuw beginnen, vertrouwen, niet-streven, acceptatie en loslaten.
Sommige praktijken geven aan dat psychiatrische problematiek zoals depressie of psychose een contra-indicatie is. Ook als trauma of rouw en verlies op de voorgrond staat, kan het nodig zijn om hier eerst voor in behandeling te gaan en kan een mindfulness training in een nazorgtraject plaats hebben. Bij kinderen met autisme worden de oefeningen vaak aangepast in verband met minder voorstellingsvermogen. Er zijn echter ook specifieke trainingsprogramma’s voor kinderen en jongeren met psychische problematiek zoals stemmings- en angstklachten, slaapproblemen, AD(H)D, autisme, slaapproblemen.
Mindfulness trainer is geen beschermd beroep. Iedereen kan zich mindfulness trainer noemen. Daarom is het belangrijk om op de website te lezen of en waar de trainer een specifieke opleiding tot mindfulness trainer voor kinderen heeft gevolgd.
Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Beeldend coachen of Tekentherapie | Mindfulness kids | Reiki | Ontspanningsmassage | Rouw en Verlies coaching | Vrouwencoaching |
Mindfulness kids | Holistisch coaching | EMDR | Meditatie | Kindercoaching |
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
