Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
  1. Home
  2. /
  3. Verslaafd zijn

06-03-2023 | Tom Dijkstra
Verslaafd zijn
Facebook Twitter Linkedin Whatsapp Reddit Telegram Pinterest
Auteur: Tom Dijkstra

Verslaafd, Dat klinkt best wel heftig toch? Maar zijn we allemaal niet een beetje verslaafd? Merendeel van de Nederlanders heeft slechte eet- en beweeggewoontes en is te zwaar. Daarnaast zitten we massaal te scrollen op onze telefoon en is onze televisie de grote vriend. Ook zoeken we ons geluk in koopjes- veiling- en goksites. En dan vergeten we bijna de invloed van ons werk en de sociale druk van onze omgeving.


We willen constant presteren om een schouderklopje te krijgen en lopen onszelf voorbij omdat we het graag goed willen doen voor een ander. Omdat je steeds minder blij bent met jezelf ervaar je steeds meer onrust. Gevolg is dat je maar weer een extra biertje opentrekt, een extra serie gaat kijken of wat extra langer gaat scrollen.  



En zo kom je in een neerwaartse spiraal. Getver, wat een ellende eigenlijk. En het vervelende is, je gaat jezelf alleen maar vergelijken met anderen, die het schijnbaar beter voor elkaar hebben. Hier word je natuurlijk ook niet vrolijker van. Je komt steeds verder van jezelf af te staan en je frustratie naar jezelf en anderen nemen toe. En deze neerwaartse spiraal is telkens weer voeding voor je langzaam groeiende verslaving.


Een verslaving hebben betekent letterlijk: ‘dat je niet meer zonder kunt’. Kan jij bijvoorbeeld een week zonder alcohol, een week zonder je telefoon of een week zonder online zijn? Lukt het om een maand lang geen televisie en Netflix te kijken en te stoppen met ongezonde suikers te eten?


De overheid voert hordes aan campagnes om te proberen mensen bewuster en gezonder te laten leven. Ook al vraag ik me vaak af of deze met de juiste bedoeling worden gevoerd, feit blijft dat we niet gezond leven in Nederland. Veel stress, prestatiedrang, veel slecht eten, veel alcohol, geld verliezen aan gokken en te weinig tijd voor rust en bezinning. Je raakt er aan gewend en voordat je het weet ben je verslaafd. 


Dat klinkt heftig, maar ik denk dat 95% van volwassen Nederlanders verslaafd is. De kans is groot dat je ontkent dat je verslaafd bent, maar de kunst is om super eerlijk naar jezelf te zijn. Het begint altijd heel klein en onschuldig, maar het kan zeer nare gevolgen hebben als je niet op tijd ingrijpt. Meestal raak je verslaafd aan dingen die je in korte tijd eventjes een gelukkiger mens maken. Je hebt dan niet door dat het je op langere termijn kan verwoesten. 


Gokken verwoest je bankrekening, alcohol verwoest je lever, roken verwoest je longen, fastfood verwoest je hartvaten, stress verwoest je relatie en al die beeldschermen voor je neus verwoest de rust in je hoofd. Dat ene biertje, die lekkere snack, even overwerken en die ene serie nog even afkijken maakt het verschilt niet. Maar wees is eerlijk, doe het eens een week, of zelfs een maand allemaal niet. Ga je dan in de weerstand of is het voor jou appeltje eitje?


Al die kleine verslavingen waar je schijnbaar niet van afhankelijk bent, maar in werkelijkheid wel bent, die houden je in de greep. Laat je dus niet misleiden door anderen of jezelf. Wees 100% eerlijk. 

En ja, ik kan eerlijk zijn. Ik ben verslaafd geweest aan allemaal. Gokken, roken, drinken, overwerken, fastfood en beeldschermen hebben allemaal een periode mijn leven beheerst. En ja, nog steeds steken ze af en toe de kop op, maar ik ben er veel bewuster van en heb er controle over. Super fijn!


Ik weet dus hoe het is, maar ik weet ook hoe het is om er niet meer afhankelijk te zijn. Wat een vrijheid is dat! Dat gun ik jou ook. Test het eens uit bij jezelf, wees 100% eerlijk naar jezelf en maak de juiste keuzes.  




Tom


Gerelateerd:

Verslaving
Verslaving
Is een toestand waarin een persoon fysiek en/of mentaal van een gewoonte of stof afhankelijk is.
Ga naar Verslaving
• Emotionele problemen
Emotionele problemen
Emotionele problemen: niet goed weten hoe je met emoties moet omgaan, waardoor deze gaan overheersen.
Ga naar Emotionele problemen
• Bore-out
Bore-out
Een bore-out is een vorm van extreme verveling op het werk.
Ga naar Bore-out
• Eenzaamheid
Eenzaamheid
Eenzaamheid is het gevoel alleen te zijn, geïsoleerd te zijn van 'de anderen. Je niet verbonden voelen.
Ga naar Eenzaamheid
• Depressie
Depressie
Je verliest je interesse in de mensen en de dingen om je heen en kunt niet meer echt genieten.
Ga naar Depressie
• Detoxificatie
Detoxificatie
Is een medische term voor het proces van ontwenning van een verslavend middel.
Ga naar Detoxificatie
• Doelloos
Doelloos
Doelloos is gebrek aan een DOEL in je leven.
Ga naar Doelloos
• Gevoel van leegte
Gevoel van leegte
De dingen waar je normaal ‘gewoon’ plezier uit haalde, trek je nu in twijfel.
Ga naar Gevoel van leegte
• Innerlijke onrust
Innerlijke onrust
Mentale onrust is het gevoel dat je nooit echt kunt ontspannen. Je weet niet waar dit gevoel vandaan komt.
Ga naar Innerlijke onrust
• Negatief zelfbeeld
Negatief zelfbeeld
Je vindt jezelf waardeloos. Als je jezelf zou moeten omschrijven gebruik je woorden als lui, dom, saai of misschien lelijk of dik.
Ga naar Negatief zelfbeeld
• Schaamte
Schaamte
Schaamte is een emotie waarbij je het gevoel hebt dat iets aan jou, of misschien jijzelf als persoon, niet goed is.
Ga naar Schaamte
• Angst
Angst
Angst is een normale reactie bij dreigend gevaar. Je lichaam komt in een staat van paraatheid en maakt zich klaar om te reageren op de situatie of te vluchten.
Ga naar Angst
Bewustzijnscoaching  • 
Bewustzijnscoaching
Bewustzijnscoaching heeft als doel jou te ondersteunen bij deze zoektocht naar een gelukkiger en betekenisvol leven
Ga naar Bewustzijnscoaching
Lifecoaching  • 
Lifecoaching
Lifecoaching helpt jou bij het bereiken van je persoonlijke doelen.
Ga naar Lifecoaching
Mental coaching  • 
Mental coaching
Een mental coach leert je om te gaan met emoties door uit te leggen hoe het mentale systeem van een mens werkt.
Ga naar Mental coaching
Traditionele Chinese geneeswijze  • 
Traditionele Chinese geneeswijze
TCM is een holistische geneeswijze uit China waarbij de balans tussen Yin en Yang wordt onderhouden om klachten te voorkomen (preventief), te herstellen (genezend) en gezondheid te bewaren.
Ga naar Traditionele Chinese geneeswijze
Rouw en Verlies coaching  • 
Rouw en Verlies coaching
Mensen ondersteunen in welke vorm dan ook om hun rouwproces aan te kunnen kijken en te kunnen doorleven door er samen over te praten.
Ga naar Rouw en Verlies coaching
Acupressuur  • 
Acupressuur
Acupressuur is lichaamsgerichte therapie. De therapeut stimuleert drukpunten op het lichaam met zijn vingers en duim om zo de pijn te doen verlichten.
Ga naar Acupressuur
Acupunctuur  • 
Acupunctuur
Acupunctuur is lichaams- en geestgerichte therapie. De therapeut stimuleert drukpunten op het lichaam met het inbrengen van naalden om zo de klacht te doen verminderen.
Ga naar Acupunctuur
Candida coaching  • 
Candida coaching
Met aandacht voor voeding als je medicijn en de stress in jouw dagelijks leven werk je aan een nieuwe levensstijl, waarin voor Candida geen plaats meer is.
Ga naar Candida coaching
Holistische energetische therapie  • 
Holistische energetische therapie
Deze therapie heelt de mens op verschillende niveaus (fysiek, emotioneel, mentaal en (psycho)sociaal) waarbij gebruik gemaakt wordt van de universele energie om het zelfherstellend vermogen te stimuleren.
Ga naar Holistische energetische therapie
Homeopathie  • 
Homeopathie
Homeopathie is een natuurlijke milde en veilige geneeswijze, dat door middel van het toedienen van natuurlijke stoffen het zelfgenezend vermogen prikkeld en optimaliseert.
Ga naar Homeopathie
Hypnotherapie  • 
Hypnotherapie
Door middel van hypnotherapie kun je krachtige veranderingen in je eigen onderbewustzijn doorvoeren.
Ga naar Hypnotherapie
Jungiaanse dieptepsychologie  • 
Jungiaanse dieptepsychologie
Jungiaanse dieptepsychologie richt zich meer op de oorzaak dan op het symptoom. Door het bewuste met het onbewuste te integreren leg je nieuwe verbanden en vind er positieve transformatie plaats.
Ga naar Jungiaanse dieptepsychologie
Integrale arts/Holistisch arts  • 
Integrale arts/Holistisch arts
Als integraal werkend arts kijken we naar gezondheid op alle lagen van het zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel en spiritueel en zien we in dat deze lagen met elkaar in verband staan.
Ga naar Integrale arts/Holistisch arts
Kinderhypnotherapie  • 
Kinderhypnotherapie
Hypnose is niets anders dan een verandering in breinactiviteit. Een behandelmethode die ingezet kan worden bij klachten van psychische en psychosomatische aard.
Ga naar Kinderhypnotherapie
Lichaamswerk  • 
Lichaamswerk
Lichaamswerk is een vorm van therapie, waarbij we het lichaam aanspreken om op een natuurlijke manier los te laten wat jou niet meer dient. We gaan hoofd en lichaam weer met elkaar verbinden.
Ga naar Lichaamswerk
Kinesiologie  • 
Kinesiologie
We gaan op zoek naar plekken in het lichaam waar je onbewust spanning vasthoudt waardoor energie niet kan stromen en er klachten ontstaan. Dit doen we met behulp van de spiertest.
Ga naar Kinesiologie
Meditatie  • 
Meditatie
Meditatie is een spirituele en mentale methode wat zorgt voor ontspanning van de geest en het verminderen van stress.
Ga naar Meditatie
Natuurgeneeskunde  • 
Natuurgeneeskunde
Het achterhalen van de oorzaak en deze met natuurlijke middelen of behandelmethoden behandelen waardoor de klachten verdwijnen.
Ga naar Natuurgeneeskunde
Mindset coaching  • 
Mindset coaching
Het bewust maken van de manier waarop je denkt. Verander jouw gedachte en je zult genieten van elk moment van het leven!
Ga naar Mindset coaching
Neurofeedback  • 
Neurofeedback
De hersenen worden beloond wanneer ze de juiste hersenactiviteit vertonen. Dat is de basis van Neurofeedback.
Ga naar Neurofeedback
OBIC-ouderbegeleiding  • 
OBIC-ouderbegeleiding
Via OBIC wordt onderzoek gedaan naar de oorzaken en overtuigingen in het gezinssysteem die samenhangen met probleemgedrag van een kind.
Ga naar OBIC-ouderbegeleiding
Paardencoaching  • 
Paardencoaching
D.m.v non-verbale communicatie laten de paarden jou zien wat wel echt van jou is en wat je kan loslaten. Zo worden blokkades opgeheven.
Ga naar Paardencoaching
Personal training  • 
Personal training
Een personal trainer maakt een trainingsprogramma op maat. Samen wordt de juiste begeleiding bepaald en worden bewegingsvormen gekozen die bij jou en jouw doelen passen.
Ga naar Personal training
Pranic Healing  • 
Pranic Healing
Pranic Healing verwijdert opgehoopte, opgebruikte en zieke energie en voegt gezonde energie toe waardoor het lichaam zichzelf sneller en beter herstelt, bij zowel fysieke als psychologische klachten.
Ga naar Pranic Healing
Reflexzonetherapie  • 
Reflexzonetherapie
Reflexzonetherapie is holistisch, door zogeheten reflexpunten te behandelen in de voet en onderbeen komt verstoorde energie weer in harmonie.
Ga naar Reflexzonetherapie
Shiatsu therapie  • 
Shiatsu therapie
Shiatsu is een lichaamsgerichte vorm van therapie waar met massage technieken, ondersteund met gespreksvoering, gezocht wordt naar hoe jij weer optimaal lekker in je vel komt te zitten.
Ga naar Shiatsu therapie
RET  • 
RET
RET of REBT is een therapie van het gezonde verstand. Door het omzetten van ondoelmatige denkpatronen in doelmatige denkpatronen krijgt men controle over zijn problemen.
Ga naar RET
SuJok  • 
SuJok
SuJok is een Koreaanse Handtherapie. Het is een behandeling gericht om pijn, blokkades of disbalans die lichamelijk, mentaal en geestelijk van aard kunnen zijn.
Ga naar SuJok
Systemische opstellingen
Systemische opstellingen
Bij systemische opstellingen, ook wel bekend als familieopstellingen, wordt een klacht, vraag, wens of probleem bekeken vanuit een breder perspectief.
Ga naar Systemische opstellingen
Informatie & Contact FAQ
Get in touch
contact
Holistische visie Symboliek
Professionals Registreren Pakketten Pimp your profile
About US Join the team Gebruikersvoorwaarden Disclaimer Privacy and Cookies
©2023 Starfish.health. Alle rechten voorbehouden

Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.