Verslaafd, Dat klinkt best wel heftig toch? Maar zijn we allemaal niet een beetje verslaafd? Merendeel van de Nederlanders heeft slechte eet- en beweeggewoontes en is te zwaar. Daarnaast zitten we massaal te scrollen op onze telefoon en is onze televisie de grote vriend. Ook zoeken we ons geluk in koopjes- veiling- en goksites. En dan vergeten we bijna de invloed van ons werk en de sociale druk van onze omgeving.
We willen constant presteren om een schouderklopje te krijgen en lopen onszelf voorbij omdat we het graag goed willen doen voor een ander. Omdat je steeds minder blij bent met jezelf ervaar je steeds meer onrust. Gevolg is dat je maar weer een extra biertje opentrekt, een extra serie gaat kijken of wat extra langer gaat scrollen.
En zo kom je in een neerwaartse spiraal. Getver, wat een ellende eigenlijk. En het vervelende is, je gaat jezelf alleen maar vergelijken met anderen, die het schijnbaar beter voor elkaar hebben. Hier word je natuurlijk ook niet vrolijker van. Je komt steeds verder van jezelf af te staan en je frustratie naar jezelf en anderen nemen toe. En deze neerwaartse spiraal is telkens weer voeding voor je langzaam groeiende verslaving.
Een verslaving hebben betekent letterlijk: ‘dat je niet meer zonder kunt’. Kan jij bijvoorbeeld een week zonder alcohol, een week zonder je telefoon of een week zonder online zijn? Lukt het om een maand lang geen televisie en Netflix te kijken en te stoppen met ongezonde suikers te eten?
De overheid voert hordes aan campagnes om te proberen mensen bewuster en gezonder te laten leven. Ook al vraag ik me vaak af of deze met de juiste bedoeling worden gevoerd, feit blijft dat we niet gezond leven in Nederland. Veel stress, prestatiedrang, veel slecht eten, veel alcohol, geld verliezen aan gokken en te weinig tijd voor rust en bezinning. Je raakt er aan gewend en voordat je het weet ben je verslaafd.
Dat klinkt heftig, maar ik denk dat 95% van volwassen Nederlanders verslaafd is. De kans is groot dat je ontkent dat je verslaafd bent, maar de kunst is om super eerlijk naar jezelf te zijn. Het begint altijd heel klein en onschuldig, maar het kan zeer nare gevolgen hebben als je niet op tijd ingrijpt. Meestal raak je verslaafd aan dingen die je in korte tijd eventjes een gelukkiger mens maken. Je hebt dan niet door dat het je op langere termijn kan verwoesten.
Gokken verwoest je bankrekening, alcohol verwoest je lever, roken verwoest je longen, fastfood verwoest je hartvaten, stress verwoest je relatie en al die beeldschermen voor je neus verwoest de rust in je hoofd. Dat ene biertje, die lekkere snack, even overwerken en die ene serie nog even afkijken maakt het verschilt niet. Maar wees is eerlijk, doe het eens een week, of zelfs een maand allemaal niet. Ga je dan in de weerstand of is het voor jou appeltje eitje?
Al die kleine verslavingen waar je schijnbaar niet van afhankelijk bent, maar in werkelijkheid wel bent, die houden je in de greep. Laat je dus niet misleiden door anderen of jezelf. Wees 100% eerlijk.
En ja, ik kan eerlijk zijn. Ik ben verslaafd geweest aan allemaal. Gokken, roken, drinken, overwerken, fastfood en beeldschermen hebben allemaal een periode mijn leven beheerst. En ja, nog steeds steken ze af en toe de kop op, maar ik ben er veel bewuster van en heb er controle over. Super fijn!
Ik weet dus hoe het is, maar ik weet ook hoe het is om er niet meer afhankelijk te zijn. Wat een vrijheid is dat! Dat gun ik jou ook. Test het eens uit bij jezelf, wees 100% eerlijk naar jezelf en maak de juiste keuzes.
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
