Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
  1. Home
  2. /
  3. Week van de HSPérs. Wat is hsp nou eigenlijk?

Week van de HSPérs. Wat is hsp nou eigenlijk?

Facebook Twitter Linkedin Whatsapp Reddit Telegram Pinterest
Auteur: Starfish.Health

Week van de HSPérs


Hooggevoeligheid, ook bekend als HSP (Highly Sensitive Person), verwijst naar een aangeboren eigenschap waarbij mensen gevoeliger zijn voor prikkels uit hun omgeving. Hooggevoelige personen nemen subtielere details waar, ervaren emoties intenser en hebben een diepgaandere verwerking van informatie. Ze zijn vaak gevoelig voor geluiden, geuren, licht en de emoties van anderen. Hooggevoeligheid is geen stoornis, maar eerder een persoonlijkheidskenmerk dat voorkomt bij ongeveer 15-20% van de bevolking.


In onze moderne maatschappij zijn er veel prikkels aanwezig die hooggevoelige mensen kunnen overweldigen. Hooggevoelige personen kunnen moeite hebben om om te gaan met de constante stroom van informatie, geluiden, drukte en andere externe prikkels die ze dagelijks ervaren. Dit kan leiden tot overprikkeling, vermoeidheid, stress en emotionele uitputting. Zelfs voor mensen die niet hooggevoelig zijn, kan de hoeveelheid prikkels in onze moderne maatschappij overweldigend zijn.

Het is belangrijk om bewust te zijn van de overvloed aan prikkels en een omgeving te creëren die ondersteunend is voor hooggevoelige mensen. Dit kan onder andere inhouden dat je regelmatig rustmomenten inplant, tijd neemt voor zelfzorg, prikkelarme ruimtes creëert en gezonde grenzen stelt met betrekking tot sociale en digitale media.

Daarnaast kan het nuttig zijn om technieken aan te leren die helpen bij het reguleren van prikkels, zoals ademhalingsoefeningen, meditatie, ontspanningstechnieken en het zoeken van de natuur op. Het vinden van een balans tussen het opzoeken van uitdagingen en het creëren van rustige momenten kan ook waardevol zijn.

Het is belangrijk dat de maatschappij meer bewustzijn ontwikkelt over hooggevoeligheid en ruimte creëert voor diversiteit in prikkelverwerking. Op die manier kunnen we een omgeving bevorderen waarin hooggevoelige mensen zich beter kunnen aanpassen en gedijen in de huidige maatschappij.


Bij jongeren komt HSP ook veel voor. Overvloed aan prikkels kan verschillende effecten hebben op de jeugd, waaronder vermoeidheid, stress, concentratieproblemen en moeilijkheden bij het reguleren van emoties. Het kan ook van invloed zijn op hun slaappatronen, sociale interacties en algemeen welzijn.

Het is belangrijk om als ouders, opvoeders en samenleving bewust te zijn van deze overstimulatie en manieren te vinden om jongeren te helpen omgaan met de vele prikkels. Dit kan onder andere inhouden dat er beperkingen en regels worden gesteld rondom schermtijd, het stimuleren van offline activiteiten zoals buitenspelen en creatief bezig zijn, het creëren van rustige en prikkelarme ruimtes in huis, en het aanmoedigen van gezonde slaapgewoonten.

Daarnaast is het belangrijk om jongeren te leren hoe ze zelfbewust kunnen zijn over hun eigen prikkelverwerking en strategieën kunnen ontwikkelen om balans te vinden. Dit kan bijvoorbeeld gaan om het nemen van regelmatige pauzes, het beoefenen van ontspanningstechnieken, het actief zoeken naar rustige momenten en het bevorderen van gezonde sociale interacties zonder constante digitale afleiding.

Door jongeren te helpen bij het vinden van een gezonde balans en het ontwikkelen van vaardigheden om prikkels te reguleren, kunnen we hen ondersteunen bij het opgroeien in een prikkelrijke wereld.


Bij HSP kan aanvullende zorg helpen om beter om te gaan met de uitdagingen die gepaard gaan met deze eigenschap. Er zijn mooie behandelmethodes die jou of je kind kunnen helpen om beter met prikkels om te gaan en om je te leren afsluiten voor drukte en emoties van andere mensen.


Starfish.Health

Gerelateerd:

HSP Een hoogsensitief persoon
HSP Een hoogsensitief persoon
De afkorting HSP staat voor “Highly Sensitive Person” oftewel hooggevoelige persoon.
Ga naar HSP Een hoogsensitief persoon
• ADHD
ADHD
Is een verzamelnaam voor snel afgeleid en hyperactief gedrag.
Ga naar ADHD
• ADD
ADD
Is een aangeboren aandoening die wordt gekenmerkt door een aandachtstekortstoornis en concentratieproblemen.
Ga naar ADD
• Concentratie problemen
Concentratie problemen
Wanneer je concentratieproblemen hebt, dan heb je moeite om je te focussen op één onderwerp of activiteit.
Ga naar Concentratie problemen
• Slaapproblemen
Slaapproblemen
Er is sprake van een slaapprobleem als je gedurende langere tijd niet goed slaapt en door het slaaptekort niet meer goed kunt functioneren overdag.
Ga naar Slaapproblemen
• Innerlijke onrust
Innerlijke onrust
Mentale onrust is het gevoel dat je nooit echt kunt ontspannen. Je weet niet waar dit gevoel vandaan komt.
Ga naar Innerlijke onrust
• Angst
Angst
Angst is een emotie veroorzaakt door een waargenomen of vermeende bedreiging en leidt tot vermijding of ontwijking van de oorzaak.
Ga naar Angst
• Assertiviteitsproblemen
Assertiviteitsproblemen
Dat je niet veel zelfvertrouwen hebt, en communiceren met andere mensen vind je lastig.
Ga naar Assertiviteitsproblemen
• Emotionele problemen
Emotionele problemen
Emotionele problemen: niet goed weten hoe je met emoties moet omgaan, waardoor deze gaan overheersen.
Ga naar Emotionele problemen
• Geestelijke uitputting
Geestelijke uitputting
Emotioneel en mentaal oververmoeid.
Ga naar Geestelijke uitputting
• Hoofdpijn
Hoofdpijn
Pijn gelokaliseerd in en om het hoofd, is vrijwel altijd een onschuldige klacht.
Ga naar Hoofdpijn
• Misofonie
Misofonie
Misofonie betekent letterlijk ‘haat voor geluid’ Irritatie door bepaalde geluiden zoals b.v kauwen of smakken.
Ga naar Misofonie
• Nieuwetijds kinderen
Nieuwetijds kinderen
Nieuwetijdskinderen zijn heel gevoelige intuïtieve en open kinderen met een sterke innerlijke wijsheid.
Ga naar Nieuwetijds kinderen
• Onzeker/Tekort aan zelfvertrouwen
Onzeker/Tekort aan zelfvertrouwen
Als je onzeker bent, twijfel je of je dingen wel goed doet.
Ga naar Onzeker/Tekort aan zelfvertrouwen
• Oververmoeidheid
Oververmoeidheid
Bij oververmoeidheid zijn er langere tijd ernstige vermoeidheidsklachten.
Ga naar Oververmoeidheid
• Vermoeidheid
Vermoeidheid
Wanneer het lichaam te veel energie heeft verbruikt door inspanning (lichamelijk of fysiek), geeft het signalen dat het rust nodig heeft.
Ga naar Vermoeidheid
Access Bars ®  • 
Access Bars ®
De Bars zijn 32 punten op het hoofd. Ieder punt van de Bars vertegenwoordigt een thema dat kan corresponderen met vastgezette overtuigingen of inprentingen.
Ga naar Access Bars ®
Acupunctuur  • 
Acupunctuur
Acupunctuur is lichaams- en geestgerichte therapie. De therapeut stimuleert drukpunten op het lichaam met het inbrengen van naalden om zo de klacht te doen verminderen.
Ga naar Acupunctuur
Ademtherapie  • 
Ademtherapie
Het herstellen van een natuurlijke ademhaling kan zorgen voor een betere gezondheid en meer vitaliteit.
Ga naar Ademtherapie
Beeldend coachen of Tekentherapie  • 
Beeldend coachen of Tekentherapie
Beeldend coachen is een vorm van coaching waarbij de cliënt (of groep cliënten) op een creatieve wijze in beeld brengt wat in hem of haar leeft.
Ga naar Beeldend coachen of Tekentherapie
Bewustzijnscoaching  • 
Bewustzijnscoaching
Bewustzijnscoaching heeft als doel jou te ondersteunen bij deze zoektocht naar een gelukkiger en betekenisvol leven
Ga naar Bewustzijnscoaching
Body Mind Release methode  • 
Body Mind Release methode
BMR helpt je de innerlijke oorzaak van levensklachten gericht effectief aan te pakken, door beperkende gevoelens, overtuigingen, angsten en programma's worden losgelaten en vervangen voor positieve gevoelens.
Ga naar Body Mind Release methode
Coachen met de hond als Co-coach/ AAI  • 
Coachen met de hond als Co-coach/ AAI
“Vanuit de verbinding met een dier en met de natuur werken aan de verbinding met jezelf.”
Ga naar Coachen met de hond als Co-coach/ AAI
Craniosacraal therapie  • 
Craniosacraal therapie
Door zachte aanraking kan de therapeut het subtiele cranio-sacrale ritme voelen en de spanningsvelden in het lichaam opsporen.
Ga naar Craniosacraal therapie
EFT  • 
EFT
EFT, of Emotional Freedom Techniques, is een krachtige methode om stress, angst en trauma los te laten door simpelweg te tikken op specifieke punten op je lichaam terwijl je je richt op de negatieve lading.
Ga naar EFT
Integral Eye Movement Therapy Practitioner (IEMT)  • 
Integral Eye Movement Therapy Practitioner (IEMT)
IEMT is een krachtige methodiek die o.a. ingezet kan worden om negatieve gevoelens en herinneringen te neutraliseren.
Ga naar Integral Eye Movement Therapy Practitioner (IEMT)
Integratieve counseling  • 
Integratieve counseling
Integratieve Counseling is een zeer effectieve, kortdurende therapievorm waarbij je dieperliggende patronen en blokkades oplost zodat je in balans en gelukkig leeft.
Ga naar Integratieve counseling
Jongerencoaching  • 
Jongerencoaching
Experts in het begrijpen en vertalen van de leefwereld van jongeren. We ondersteunen jongeren actief in hun relatie met de school en met hun gezin.
Ga naar Jongerencoaching
Kindercoaching  • 
Kindercoaching
Een kindercoach werkt oplossingsgericht en stemt begeleiding volledig af op wat het kind nodig heeft.
Ga naar Kindercoaching
Kinderhypnotherapie  • 
Kinderhypnotherapie
Hypnose is niets anders dan een verandering in breinactiviteit. Een behandelmethode die ingezet kan worden bij klachten van psychische en psychosomatische aard.
Ga naar Kinderhypnotherapie
Kinesiologie  • 
Kinesiologie
We gaan op zoek naar plekken in het lichaam waar je onbewust spanning vasthoudt waardoor energie niet kan stromen en er klachten ontstaan. Dit doen we met behulp van de spiertest.
Ga naar Kinesiologie
Leefstijlcoaching  • 
Leefstijlcoaching
Een leefstijlcoach begeleidt iemand stap voor stap naar een gezondere leefstijl.
Ga naar Leefstijlcoaching
Meditatie  • 
Meditatie
Meditatie is een spirituele en mentale methode wat zorgt voor ontspanning van de geest en het verminderen van stress.
Ga naar Meditatie
Mindfulness  • 
Mindfulness
Mindfulness is een vorm van meditatie, een levenshouding en een manier van beseffen (aanvaarding). Het is een lichaams- en geestgerichte methodiek.
Ga naar Mindfulness
Mindfulness kids  • 
Mindfulness kids
Door middel van ademhalings- en zintuigoefeningen, stiltespelletjes en visualisaties leren kinderen met vriendelijke aandacht bewust te ervaren wat er op dit moment gebeurt.
Ga naar Mindfulness kids
Mindset coaching  • 
Mindset coaching
Het bewust maken van de manier waarop je denkt. Verander jouw gedachte en je zult genieten van elk moment van het leven!
Ga naar Mindset coaching
Natuurcoaching  • 
Natuurcoaching
Natuurcoaching is het coachen van mensen in en met de natuur. De natuur is een essentieel onderdeel voor het proces en de verschillende technieken.
Ga naar Natuurcoaching
Orthomoleculaire geneeskunde  • 
Orthomoleculaire geneeskunde
Men heeft als doel om de juiste concentraties aan voedingsstoffen weer terug te brengen in iemands lichaam. Men kijkt op cel- en molecuulniveau.
Ga naar Orthomoleculaire geneeskunde
Psychodynamische therapie  • 
Psychodynamische therapie
Samen met de therapeut probeert de cliënt betekenis te geven aan zijn innerlijke wereld en het ontwikkelen hiervan.
Ga naar Psychodynamische therapie
Psychomotorische therapie  • 
Psychomotorische therapie
Psychomotorische therapie (PMT) is een behandeling bij psychische klachten. Door beweging en lichaamsbeleving leer je anders om te gaan met jouw klachten.
Ga naar Psychomotorische therapie
Qigong  • 
Qigong
Qigong of Chi kung, is de Traditionele Chinese bewegingsleer gericht op het verbeteren van je gezondheid en welbevinden. Het is mindfulness in beweging, stress reducerend en ter preventie.
Ga naar Qigong
Rebalancing®  • 
Rebalancing®
Rebalancing® is een lichaamsgerichte benadering waarbij je door aandacht en aanraking jezelf beter leert kennen, persoonlijk groeit en met positieve levensenergie de obstakels overwint die het leven ons brengt.
Ga naar Rebalancing®
Reflexzonetherapie  • 
Reflexzonetherapie
Reflexzonetherapie is holistisch, door zogeheten reflexpunten te behandelen in de voet en onderbeen komt verstoorde energie weer in harmonie.
Ga naar Reflexzonetherapie
Paardencoaching  • 
Paardencoaching
Paarden spiegelen heel direct onze energie en of wij authentiek handelen. Ze sturen ons terug naar onze plek in dit leven, helpen bij het doorbreken van blokkades en loslaten van spanning.
Ga naar Paardencoaching
Pranic Healing  • 
Pranic Healing
Pranic Healing verwijdert opgehoopte, opgebruikte en zieke energie en voegt gezonde energie toe waardoor het lichaam zichzelf sneller en beter herstelt, bij zowel fysieke als psychologische klachten.
Ga naar Pranic Healing
Vaktherapie/Creatieve therapie  • 
Vaktherapie/Creatieve therapie
Vaktherapie, voorheen creatieve therapie, is de overkoepelende naam voor dramatherapie, beeldende therapie, muziektherapie, danstherapie, speltherapie en psychomotorische therapie.
Ga naar Vaktherapie/Creatieve therapie
Yoga  • 
Yoga
Yoga betekent verbinden en zorgt door fysieke, mentale en spirituele oefeningen voor harmonie van lichaam en geest.
Ga naar Yoga
Professional Organizer/Opruimcoach
Professional Organizer/Opruimcoach
Een Professional Organizer begeleidt klanten bij het maken van keuzes en het aanbrengen van structuur in het dagelijkse werk en/of privé leven.
Ga naar Professional Organizer/Opruimcoach
Informatie & Contact FAQ
Get in touch
contact
Holistische visie Symboliek
Professionals Registreren Pakketten Pimp your profile
About US Join the team Gebruikersvoorwaarden Disclaimer Privacy and Cookies
©2025 Starfish.health. Alle rechten voorbehouden

Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.