Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Qigong (Chi kung) is afkomstig uit de Traditionele Chinese bewegingsleer en bedoeld om lichamelijke en geestelijke balans te versterken en behouden. Qi is de levensenergie, adem, vitale energie die door de meridianen stroomt in ons lichaam. Deze qi heeft invloed op je gezondheid en welbevinden. Blokkeert deze energiestroom dan krijg je klachten.
Qigong bestaat uit losse oefeningen die op zichzelf of achter elkaar uitgevoerd kunnen worden, zowel staand als zittend. Ze versterken de Qi en zorgen dat de energie beter verdeeld wordt in je lichaam. Belangrijk bij bijvoorbeeld stressklachten en vermoeidheidsklachten. Qigong vergroot je veerkracht, flexibiliteit, coördinatie, balans, versterkt je afweer, vergroot je ademhalingscapaciteit en vermindert stress in het lichaam. Dit merk je in je dagelijks leven. De fysieke flexibiliteit zorgt bijvoorbeeld dat je in je denken ook flexibel kunt zijn.
Qigong kan effect hebben op chronische klachten en ook ter preventie dienen van ziekteverzuim. De organen in je lichaam werken samen in het stofwisseling- en spijsverteringssysteem. Voor het lichamelijke en geestelijke welzijn hebben alle organen de qi nodig om goed te kunnen functioneren. Mensen die veel achter de computer werken en in het hoofd zitten, hebben vaak last van schouder- en nekklachten. Oefeningen gericht op dit gebied kunnen het daar weer laten stromen. Klachten verminderen dan.
Resultaten van Qigong
- Beter slapen - Betere en diepere ademhaling - Een ontspannen gevoel (dat langer blijft) - Stress reductie - Meer veerkracht - Meer vitaliteit en energie - Betere doorstroming in het lichaam - Makkelijker in zachtheid kunnen blijven en toch weerbaar zijn.
In de Westerse wereld zijn we gewend om veel kracht te verzetten vanuit schouders en rug wat de nodige klachten kan geven. Door qigong ga je ervaren hoe je meer kunt bereiken met minder kracht. Dit geeft meer rust en balans zowel fysiek als mentaal.
Het iets bekendere Tai Chi vrij vertaald ‘het grote geheel van energie’ hanteert dezelfde principes. Deze bewegingskunst is voortgekomen uit Qi Gong en heeft een vechtdoelstelling. Het een loopt over in het ander.
Ambassadeur A. van der Sterre Qigong coach
Deze behandelmethode is inzetbaar naast zowel reguliere- als complementaire zorg ter preventie en ondersteuning. Het is geen vervanging van reguliere zorg.
Het is belangrijk om open en transparante communicatie te hebben tussen de verschillende zorgverleners om de best mogelijke zorg voor de patiënt te waarborgen. Door samen te werken en informatie uit te wisselen, kan Qigong en reguliere zorg elkaar aanvullen om een holistische benadering van de gezondheid te bieden.
Nee wordt helaas niet vergoed. Link vergoedingen 2025
Ja, qigong kan zorgen voor meer rust zowel mentaal als fysiek. De ontspannende werking op spieren, mindset en welbevinden kan helpend zijn bij de geboorte en zorgen voor een verbeterde ademhaling, meer rust en ontspanning in lichaam en geest. Deze rust kun je doorgeven aan je kind.
Qigong verbetert de zuurstofvoorziening in je lichaam en energiehuishouding.
Qigong is een oude Chinese oefening en helende techniek die meditatie, gecontroleerde ademhaling en bewegingsoefeningen omvat.
Start met een oefening samen.
Daarna is het losmaken van je lichaam en oefeningen gericht om uit je hoofd te gaan en te landen in je lichaam.
Het zijn rustig aaneengesloten oefeningen.
Losse oefeningen die op elkaar volgen en elkaar aanvullen om bijv nieren-energie te versterken, longen ruimte te geven enz.
Qigong wordt ook als workshop voor bedrijven gegeven.
Lessen duren 1 uur en zijn zowel staand als zittend uit te voeren.
In een les wordt je lichaam losgemaakt, ontspannen met oefeningen die langzaam uitgevoerd worden en gericht zijn op onder andere ;
stressvermindering, ademhaling, coördinatie, spierversterking, evenwicht, afweerversterking, meer vitaliteit.
Een les duurt 60 minuten.
Mogelijkheden zijn;
Er kunnen wekelijkse lessen zijn, losse workshop, traject van één keer per maand een les.
De workshops zijn zowel online als live op locatie te geven.
Voor bedrijven, instanties en instellingen kan op aanvraag afgesproken worden over de kwantiteit.
Ter preventie van stress en ziekteverzuim.
Wanneer je een erkende opleiding gevolgd hebt van 2 a 3 jaar tot (medische)qigongtrainer/-docent.
Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Ambassadeur
Traditionele Chinese geneeswijze | Kruidengeneeskunde TCM | Voedingscoaching | Dorn-therapie | Cupping methode | Qigong |
-avatar.jpg){kind=avatar}
Yoga | Mindfulness | Meditatie | Massagetherapie | Holistische energetische therapie | Qigong |
Integrale arts/Holistisch arts | Yoga | Mindfulness | Qigong | Soundhealing | Massagetherapie |
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
