Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
  1. Home
  2. /
  3. De Verborgen Gevolgen van een Bore-Out: Psychisch en Fysiek Welzijn

De Verborgen Gevolgen van een Bore-Out: Psychisch en Fysiek Welzijn

Facebook Twitter Linkedin Whatsapp Reddit Telegram Pinterest
Auteur: Starfish.Health

Een "bore-out" is een fenomeen dat minder bekend is dan een "burn-out." Het houdt verband met professionele uitputting als gevolg van ernstige verveling en onderstimulatie op de werkplek. Hoewel het nog niet formeel is erkend als een medische aandoening, kan het aanzienlijk welzijnsproblemen veroorzaken en zelfs leiden tot fysieke symptomen, aangezien individuen soms ongezonde gewoontes ontwikkelen om de verveling te compenseren.


Net zoals "burn-out" is "bore-out" een Engelse term die verwijst naar extreme verveling op de werkplek. Waar burn-out vaak wordt geassocieerd met te veel werk, druk en stress, ontstaat bore-out wanneer er te weinig werk is of wanneer er een gebrek is aan interesse, motivatie en uitdaging. Dit kan leiden tot gevoelens van angst, vermoeidheid, depressie en in ernstige gevallen zelfs verslaving of suïcidale gedachten.


  • Enkele tekenen van een bore-out zijn onder andere: 
  • Een gebrek aan betrokkenheid en interesse in het werk.
  • Het ervaren van minder plezier bij taken die eerder enthousiast werden volbracht, wat leidt tot traagheid of uitstelgedrag.
  • Verminderde aandacht en concentratie, met frequente afleiding.
  • Een tekort aan professionele uitdagingen, waarbij de enige uitdaging soms is om 's ochtends naar het werk te gaan.
  • Meer aandacht besteden aan persoonlijke zaken, zoals sociale media, dan aan werkgerelateerde taken.
  • Voortdurend uitkijken naar het weekend en het gevoel van stilstand op het werk.
  • Verminderde productiviteit en toename van fouten.
  • Frustratie en woede, soms zelfs gevolgen voor het persoonlijke leven.
  • Problemen met slaap en eetgewoonten.
  • Algeheel vermoeidheidsgevoel.
  • Een verminderd gevoel van eigenwaarde.


Een bore-out kan leiden tot waardevermindering, het verlies van zelfvertrouwen en het in twijfel trekken van de eigen rol in de samenleving. Dit kan psychologisch lijden en schaamte veroorzaken. Het kan zelfs leiden tot ongezonde gewoontes zoals overmatig eten, roken of alcoholgebruik. Studies hebben aangetoond dat verveling op het werk het risico op hartproblemen kan verhogen.



Een bore-out is niet beperkt tot de werkomgeving; het kan zich manifesteren in verschillende levensfasen en situaties. Het is belangrijk op te merken dat dit gevoel van ernstige verveling en onderstimulatie niet exclusief verbonden is aan het werk, maar ook van toepassing kan zijn op andere levensgebieden. Hier is een uitgebreidere uitleg:


Een bore-out is niet beperkt tot de werkomgeving; het kan op verschillende momenten in het leven voorkomen, ongeacht de leeftijd of de levensfase. Het gaat om een diepgeworteld gevoel van verveling en desinteresse dat zich manifesteert wanneer een persoon het gevoel heeft dat er onvoldoende uitdaging, motivatie en stimulatie aanwezig is in hun dagelijkse activiteiten. Dit kan op diverse gebieden van het leven voorkomen, en niet alleen op de werkplek.


-Jongeren en adolescenten kunnen bore-out ervaren wanneer ze het gevoel hebben dat hun dagelijkse activiteiten en schoolwerk niet voldoende intellectuele of emotionele uitdaging bieden. Dit kan leiden tot verminderde interesse in leren, schoolvermijding en zelfs gedragsproblemen.


-Ouders, vooral moeders, die fulltime voor hun kinderen zorgen en zich geïsoleerd voelen van de professionele wereld, kunnen ook bore-out ervaren. Het gebrek aan intellectuele uitdaging en stimulatie kan leiden tot gevoelens van verveling en een verlies van eigen identiteit buiten het ouderschap.


-Oudere volwassenen die met pensioen zijn en een gebrek aan sociale en intellectuele betrokkenheid ervaren, kunnen eveneens vatbaar zijn voor bore-out. Ze missen vaak de dagelijkse uitdagingen en betekenisvolle bezigheden die werk hen bood, wat kan leiden tot een gevoel van nutteloosheid en stagnatie.


Bore-out heeft vergelijkbare psychologische en fysieke gevolgen, ongeacht waar het zich voordoet. Dit omvat gevoelens van angst, vermoeidheid, depressie, verlies van eigenwaarde en zelfs de ontwikkeling van ongezonde gewoontes om de verveling te compenseren.


Als je een bore-out ervaart in welke levensfase dan ook, is het belangrijk om actie te ondernemen. Het kan helpen om de oorzaken van verveling te identificeren en te zoeken naar nieuwe uitdagingen en activiteiten die je interesse wekken. Dit kan variëren van het ontwikkelen van nieuwe hobby's, het volgen van cursussen, vrijwilligerswerk, of simpelweg het creëren van nieuwe doelen en routines die je leven verrijken. 


Het negeren van bore-out kan ernstige gevolgen hebben voor zowel de psychische als de fysieke gezondheid, dus het is essentieel om te zoeken naar manieren om deze gevoelens van verveling te overwinnen en een bevredigender leven te leiden.

Gerelateerd:

Angst
Angst
Angst is een emotie veroorzaakt door een waargenomen of vermeende bedreiging en leidt tot vermijding of ontwijking van de oorzaak.
Ga naar Angst
• Depressie
Depressie
Je verliest je interesse in de mensen en de dingen om je heen en kunt niet meer echt genieten.
Ga naar Depressie
• Vermoeidheid
Vermoeidheid
Wanneer het lichaam te veel energie heeft verbruikt door inspanning (lichamelijk of fysiek), geeft het signalen dat het rust nodig heeft.
Ga naar Vermoeidheid
• Innerlijke onrust
Innerlijke onrust
Mentale onrust is het gevoel dat je nooit echt kunt ontspannen. Je weet niet waar dit gevoel vandaan komt.
Ga naar Innerlijke onrust
• Algehele malaise
Algehele malaise
Een gevoel van algeheel ongemak, vermoeidheid en je niet lekker voelen/niet lekker in je vel zitten.
Ga naar Algehele malaise
• Boosheid
Boosheid
Boosheid is een emotie, een gevoel waarmee iedereen wel eens te maken heeft. Boosheid gaat gepaard met emotionele spanning.
Ga naar Boosheid
• Bore-out
Bore-out
Een bore-out is een vorm van extreme verveling op het werk.
Ga naar Bore-out
• Eenzaamheid
Eenzaamheid
Eenzaamheid is het gevoel alleen te zijn, geïsoleerd te zijn van 'de anderen. Je niet verbonden voelen.
Ga naar Eenzaamheid
• Leerproblemen
Leerproblemen
Een kind met een leerprobleem leert minder vlot, doordat het moeite heeft met het verwerken van informatie.
Ga naar Leerproblemen
• Nerveusiteit
Nerveusiteit
Nerveusheid verwijst naar een staat van onrust, spanning, of opwinding die vaak gepaard gaat met gevoelens van angst of nervositeit.
Ga naar Nerveusiteit
• Negatief zelfbeeld
Negatief zelfbeeld
Je vindt jezelf waardeloos. Als je jezelf zou moeten omschrijven gebruik je woorden als lui, dom, saai of misschien lelijk of dik.
Ga naar Negatief zelfbeeld
• Negatieve stemmingen
Negatieve stemmingen
Een gemoedstoestand waarin iemand negatief, verdrietig of wanhopig is.
Ga naar Negatieve stemmingen
• Ongemotiveerd
Ongemotiveerd
Wat is er gebeurd met je enthousiasme en je passie om je nieuwe plannen te realiseren of je doel te bereiken?
Ga naar Ongemotiveerd
• Oververmoeidheid
Oververmoeidheid
Bij oververmoeidheid zijn er langere tijd ernstige vermoeidheidsklachten.
Ga naar Oververmoeidheid
• Psychische klachten
Psychische klachten
Somber, gespannen of een tijd minder lekker in je vel zitten.
Ga naar Psychische klachten
• Slaapproblemen
Slaapproblemen
Er is sprake van een slaapprobleem als je gedurende langere tijd niet goed slaapt en door het slaaptekort niet meer goed kunt functioneren overdag.
Ga naar Slaapproblemen
• Verslaving
Verslaving
Is een toestand waarin een persoon fysiek en/of mentaal van een gewoonte of stof afhankelijk is.
Ga naar Verslaving
• Wanhoop
Wanhoop
Een heftig gevoel dat je niets meer kunt veranderen aan een treurige of gevaarlijke situatie.
Ga naar Wanhoop
• Zelfmoord gedachten
Zelfmoord gedachten
Suïcidaal gedrag is een uiting van lijden. Personen met zelfmoordgedachten zoeken naar een manier om te ontsnappen aan een ondraaglijke en onoplosbare situatie.
Ga naar Zelfmoord gedachten
Access Bars ®  • 
Access Bars ®
De Bars zijn 32 punten op het hoofd. Ieder punt van de Bars vertegenwoordigt een thema dat kan corresponderen met vastgezette overtuigingen of inprentingen.
Ga naar Access Bars ®
Antroposofische Geneeskunde  • 
Antroposofische Geneeskunde
De antroposofische geneeskunde lijkt veel op de reguliere (gewone) geneeskunde. Antroposofische geneeskunde kijkt alleen niet naar de chemie van het lichaam, maar ook naar ‘het leven, de ziel en de geest’.
Ga naar Antroposofische Geneeskunde
Ayurveda  • 
Ayurveda
Ayurveda is een 5000 jaar oude Oosterse geneeswijze en een van de oudste geneeswijze. Ayurveda betekend letterlijk kennis van het leven.
Ga naar Ayurveda
Beeldend coachen of Tekentherapie  • 
Beeldend coachen of Tekentherapie
Beeldend coachen is een vorm van coaching waarbij de cliënt (of groep cliënten) op een creatieve wijze in beeld brengt wat in hem of haar leeft.
Ga naar Beeldend coachen of Tekentherapie
Brain Gym®  • 
Brain Gym®
Brain Gym® beter leren door beweging. Brain Gym® is een educatief programma met sensomotorische en ontspannende oefeningen.
Ga naar Brain Gym®
BSM -De Jong®  • 
BSM -De Jong®
Een neurologische behandelmethode die de oorzaak aanpakt van leer- ontwikkelings-, en gedragsproblemen en lichamelijke klachten waardoor volwassenen en kinderen weer goed kunnen functioneren.
Ga naar BSM -De Jong®
Burn-out coaching  • 
Burn-out coaching
Burn-out coaching is er voor iedereen die wil om leren gaan met stress, uitputting of overbelasting.
Ga naar Burn-out coaching
Cesar therapie  • 
Cesar therapie
Een oefentherapeut Cesar is, net als een oefentherapeut Mensendieck, specialist in het aanleren van gezond beweeggedrag.
Ga naar Cesar therapie
Energetisch coaching  • 
Energetisch coaching
Een energetisch coach zorgt ervoor dat de levensenergie kan stromen en stimuleert het zelfhelend vermogen.
Ga naar Energetisch coaching
Haptotherapie/Haptonomie  • 
Haptotherapie/Haptonomie
Haptotherapie is een lichaams- en geestgerichte therapie waarbij aanrakingen, voelen en het directe lichamelijke contact belangrijk zijn.
Ga naar Haptotherapie/Haptonomie
Holistisch coaching  • 
Holistisch coaching
Holistisch coachen gaat van het principe uit dat er interactie bestaat tussen lichaam en geest. Lichamelijke klachten kunnen laten zien dat de geest in disbalans is en andersom.
Ga naar Holistisch coaching
Holistische therapie  • 
Holistische therapie
Holistisch betekent heel. Als therapeut zie je je client als iemand die in de kern al heel en compleet is.
Ga naar Holistische therapie
Hormoontherapie  • 
Hormoontherapie
We werken aan het weer in balans brengen van het hormonale evenwicht.
Ga naar Hormoontherapie
Homeopathie  • 
Homeopathie
Homeopathie is een natuurlijke milde en veilige geneeswijze, dat door middel van het toedienen van natuurlijke stoffen het zelfgenezend vermogen prikkeld en optimaliseert.
Ga naar Homeopathie
Hypnotherapie  • 
Hypnotherapie
Door middel van hypnotherapie kun je krachtige veranderingen in je eigen onderbewustzijn doorvoeren.
Ga naar Hypnotherapie
Holistische energetische therapie  • 
Holistische energetische therapie
Deze therapie heelt de mens op verschillende niveaus (fysiek, emotioneel, mentaal en (psycho)sociaal) waarbij gebruik gemaakt wordt van de universele energie om het zelfherstellend vermogen te stimuleren.
Ga naar Holistische energetische therapie
Integrale arts/Holistisch arts  • 
Integrale arts/Holistisch arts
Als integraal werkend arts kijken we naar gezondheid op alle lagen van het zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel en spiritueel en zien we in dat deze lagen met elkaar in verband staan.
Ga naar Integrale arts/Holistisch arts
Integratieve coaching  • 
Integratieve coaching
Persoonlijke oplossingen bewust maken die nog verborgen zijn in het onbewuste, dat is de kracht van integratieve coaching.
Ga naar Integratieve coaching
Integratieve counseling  • 
Integratieve counseling
Integratieve Counseling is een zeer effectieve, kortdurende therapievorm waarbij je dieperliggende patronen en blokkades oplost zodat je in balans en gelukkig leeft.
Ga naar Integratieve counseling
Jongerencoaching  • 
Jongerencoaching
Experts in het begrijpen en vertalen van de leefwereld van jongeren. We ondersteunen jongeren actief in hun relatie met de school en met hun gezin.
Ga naar Jongerencoaching
Jungiaanse dieptepsychologie  • 
Jungiaanse dieptepsychologie
Jungiaanse dieptepsychologie richt zich meer op de oorzaak dan op het symptoom. Door het bewuste met het onbewuste te integreren leg je nieuwe verbanden en vind er positieve transformatie plaats.
Ga naar Jungiaanse dieptepsychologie
Kinesiologie  • 
Kinesiologie
We gaan op zoek naar plekken in het lichaam waar je onbewust spanning vasthoudt waardoor energie niet kan stromen en er klachten ontstaan. Dit doen we met behulp van de spiertest.
Ga naar Kinesiologie
Leefstijlarts  • 
Leefstijlarts
Een leefstijlarts is regulier geschoold en heeft zijn visie verbreed. Hij kijkt naar gezondheid in al zijn facetten. Lichaam en geest zijn een.
Ga naar Leefstijlarts
Loopbaan coaching  • 
Loopbaan coaching
Loopbaancoaching helpt bij het oplossen van loopbaanvraagstukken op het gebied van professionele en persoonlijke ontwikkeling van de client in werk, scholing en carrière.
Ga naar Loopbaan coaching
Lifecoaching  • 
Lifecoaching
Lifecoaching helpt jou bij het bereiken van je persoonlijke doelen.
Ga naar Lifecoaching
Massagetherapie  • 
Massagetherapie
Massagetherapie is een uitgebreide therapeutische behandeling voor spieren, gewrichten, kapsel­banden, fascia, organen en zenuwen.
Ga naar Massagetherapie
Meditatie  • 
Meditatie
Meditatie is een spirituele en mentale methode wat zorgt voor ontspanning van de geest en het verminderen van stress.
Ga naar Meditatie
Mensendieck  • 
Mensendieck
De oefentherapeut helpt jou met het behandelen en voorkomen van klachten die kunnen ontstaan door houdingen en beweging in het dagelijkse leven.
Ga naar Mensendieck
Mental coaching  • 
Mental coaching
Een mental coach leert je om te gaan met emoties door uit te leggen hoe het mentale systeem van een mens werkt.
Ga naar Mental coaching
Mindfulness  • 
Mindfulness
Mindfulness is een vorm van meditatie, een levenshouding en een manier van beseffen (aanvaarding). Het is een lichaams- en geestgerichte methodiek.
Ga naar Mindfulness
Natuurcoaching  • 
Natuurcoaching
Natuurcoaching is het coachen van mensen in en met de natuur. De natuur is een essentieel onderdeel voor het proces en de verschillende technieken.
Ga naar Natuurcoaching
Natuurgeneeskunde  • 
Natuurgeneeskunde
Het achterhalen van de oorzaak en deze met natuurlijke middelen of behandelmethoden behandelen waardoor de klachten verdwijnen.
Ga naar Natuurgeneeskunde
NEI therapie  • 
NEI therapie
NEI-therapie is een energetische behandeling, waarbij de diepe blokkades (op alle niveaus) tot de kern worden losgelaten en er balans komt tussen lichaam en geest.
Ga naar NEI therapie
Oersterk coaching  • 
Oersterk coaching
Een OERsterk coach pakt de oorzaak aan van lichamelijke klachten met bewezen technieken om met voeding, ontspanning, beweging en een juiste mindset gezondheid te herstellen
Ga naar Oersterk coaching
Orthomoleculaire geneeskunde  • 
Orthomoleculaire geneeskunde
Men heeft als doel om de juiste concentraties aan voedingsstoffen weer terug te brengen in iemands lichaam. Men kijkt op cel- en molecuulniveau.
Ga naar Orthomoleculaire geneeskunde
Paardencoaching  • 
Paardencoaching
Paarden spiegelen heel direct onze energie en of wij authentiek handelen. Ze sturen ons terug naar onze plek in dit leven, helpen bij het doorbreken van blokkades en loslaten van spanning.
Ga naar Paardencoaching
Personal training  • 
Personal training
Een personal trainer maakt een trainingsprogramma op maat. Samen wordt de juiste begeleiding bepaald en worden bewegingsvormen gekozen die bij jou en jouw doelen passen.
Ga naar Personal training
Pranic Healing  • 
Pranic Healing
Pranic Healing verwijdert opgehoopte, opgebruikte en zieke energie en voegt gezonde energie toe waardoor het lichaam zichzelf sneller en beter herstelt, bij zowel fysieke als psychologische klachten.
Ga naar Pranic Healing
Qigong  • 
Qigong
Qigong of Chi kung, is de Traditionele Chinese bewegingsleer gericht op het verbeteren van je gezondheid en welbevinden. Het is mindfulness in beweging, stress reducerend en ter preventie.
Ga naar Qigong
Rebalancing®  • 
Rebalancing®
Rebalancing® is een lichaamsgerichte benadering waarbij je door aandacht en aanraking jezelf beter leert kennen, persoonlijk groeit en met positieve levensenergie de obstakels overwint die het leven ons brengt.
Ga naar Rebalancing®
Reflexzonetherapie  • 
Reflexzonetherapie
Reflexzonetherapie is holistisch, door zogeheten reflexpunten te behandelen in de voet en onderbeen komt verstoorde energie weer in harmonie.
Ga naar Reflexzonetherapie
Regressietherapie  • 
Regressietherapie
Met regressietherapie reis je af naar de oorzaak van je probleem, om het bij de kern aan te pakken.
Ga naar Regressietherapie
Reiki  • 
Reiki
Reiki is helen met je handen. De reiki behandeling helpt je balans vinden tussen je lichaam en je geest.
Ga naar Reiki
RET  • 
RET
RET of REBT is een therapie van het gezonde verstand. Door het omzetten van ondoelmatige denkpatronen in doelmatige denkpatronen krijgt men controle over zijn problemen.
Ga naar RET
Shiatsu therapie  • 
Shiatsu therapie
Shiatsu is een lichaamsgerichte vorm van therapie waar met massage technieken, ondersteund met gespreksvoering, gezocht wordt naar hoe jij weer optimaal lekker in je vel komt te zitten.
Ga naar Shiatsu therapie
Sportcoaching  • 
Sportcoaching
Een sportcoach houdt zich niet alleen bezig met fysieke training maar is ook een begeleider van sportactiviteiten op zowel mentaal als emotioneel vlak.
Ga naar Sportcoaching
SuJok  • 
SuJok
SuJok is een Koreaanse Handtherapie. Het is een behandeling gericht om pijn, blokkades of disbalans die lichamelijk, mentaal en geestelijk van aard kunnen zijn.
Ga naar SuJok
Systemische opstellingen  • 
Systemische opstellingen
Bij systemische opstellingen, ook wel bekend als familieopstellingen, wordt een klacht, vraag, wens of probleem bekeken vanuit een breder perspectief.
Ga naar Systemische opstellingen
Traditionele Chinese geneeswijze  • 
Traditionele Chinese geneeswijze
TCM is een holistische geneeswijze uit China waarbij de balans tussen Yin en Yang wordt onderhouden om klachten te voorkomen (preventief), te herstellen (genezend) en gezondheid te bewaren.
Ga naar Traditionele Chinese geneeswijze
Visual Storyteller  • 
Visual Storyteller
Visual storytelling: De kunst om een verhaal te vertellen met tekeningen.
Ga naar Visual Storyteller
Vitaliteitscoaching  • 
Vitaliteitscoaching
Een vitaliteitscoach begeleidt, motiveert en enthousiasmeert je om je zowel lichamelijk en geestelijk vitaal en goed te voelen.
Ga naar Vitaliteitscoaching
Vrouwencoaching
Vrouwencoaching
Niet langer meer balen van je lijf, klachten en belemmeringen, maar trots zijn op je krachtig gezonde lijf, je vrouwelijkheid én wie je bent.
Ga naar Vrouwencoaching
Informatie & Contact FAQ
Get in touch
contact
Holistische visie Symboliek
Professionals Registreren Pakketten Pimp your profile
About US Join the team Gebruikersvoorwaarden Disclaimer Privacy and Cookies
©2025 Starfish.health. Alle rechten voorbehouden

Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.